水素水効果

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当サイトでは、水素に関する情報を初心者の方でも分かりやすく伝えるため運営しています。

 

2015年から水素水が爆発的な人気が出てきました。しかし、その一方で水素水に関して疑問の声も上がっておりなんとも言えない状況になっています。

 

水素には効果があるという方もいれば、全く意味がないという人もいます。

 

 

 

活性酸素が除去される

私たちの身体は、活性酸素によって色々な症状に見舞われています。
病気の90%が活性酸素が原因だと言われています。
活性酸素は知らない間に体の中を傷つけています。

 

そこで注目を浴びているのが水素水です。
水素水ドリンクは、活性酸素を除去する働きがあります。
つまり、活性酸素と水素が打ち消してくれるわけです。

水素水の効果は信じられるのか?

一時の酵素液のような事でないかと疑っている人が多いと思います。
酵素液のときは、医者もなんで効果があるか理解できないと発言していました。
結果、なんの根拠もないというお話で終わりました。
しかし、水素水は違います。水素の働きや実験、臨床から効果が出る事が分かっています。

水素医学だけでなくテレビ、口コミでも広まって水素を取り入れる事で若返りするなんて事が言われています。
最近では、疲労回復にもいいからと水道水や天然水ではなく水素水を飲用するスポーツ選手、ホットヨガに通っている女性が多いです。

実際に水素水はもう美容・医療で使われている

水素を使ったクリニックがあり実績も出ています。
主に、水素点滴や水素サプリを使った方法です。
血圧が下がったり、シミ、くすみが改善された人が多いです。

 

5つの具体的な効果

私たちの身体は、活性酸素によって引きおこる事が多いです。だから、活性酸素によって引きおこっている事に効果があります。

代謝UPでダイエット効果に期待

水素水を飲むと代謝が上がる事が分かっています。
身体にあるミトコンドリアという細胞が脂質をエネルギーに変える役割をもっています。
水素を飲むとこのミトコンドリアの数を増やす事ができより活発になり、細胞も活性化します。

 

すると、1日に消費するエネルギーが多くなりどんどん燃やしていく事になります。
代謝機能が良くなり太りにくく痩せやすい体質になります。

 

もちろん、有酸素運動やスポーツジムをとりいれていった方がよりオナカ周りの贅肉減少に効果的なダイエット法です。

水素水飲むとミトコンドリアが増えてエネルギー消費量が30%増加する事で、基礎代謝が上がって脂肪燃焼が進むわけです。実験で分かっている事なので嘘ではありません。

3週間でメタボが改善するって本当?

 

活性酸素の除去による美容効果


紫外線や急に体を負担をかけると活性酸素が発生します。
活性酸素が発生するとメラニン色素がお肌を守ろうと排出されます。
しかし、この活性酸素がたくあさん出ることによりターンオーオーバーが追い付かなくなる。

 

そして、古い角質、メラニン色素を排出する事ができなくなり、しみやくすみができてしまいます。
水素はその活性酸素を退治するから美肌効果があるのです。

 

また、シリカ入りの水素水もあり美容面での相乗効果も期待できます。
シリカがある事によってコラーゲンを最大に活かす事が出来ます。

美容を意識したいのなら純粋な水素水ではなくシリカ入り水素水がおススメです。シリカは体内で生成する事ができません。
だから、外部から摂取する事が大切になってきます。

水素水&シリカでWの美容効果

 

身体の不調が回復

このような症状の人は、一度水素水を飲む事おススメします。
特に、便秘、二日酔いによくなる人は水素水を飲んでほしいですね。

 

水素水には抗アレルギー作用もあり花粉症、アレルギーなどの症状に効果的に働きます。
実際に水素水を飲むとくしゃみや眼のかゆみが落ち着いたという人がいます。
これからの花粉症対策、アレルギー対策で注目集めています。

水素水を飲めば花粉症、アレルギーが治るのではなく症状を抑えられる事があるという事を間違えないようにしましょう。
ただ、二日酔いに水素水は本当に効果が高い事を太田教授の本で読んだことがあります。

 

妊娠中に関する症状

妊娠中に水素水を飲んでも大丈夫です。
ホルモンバランスくずれて偏頭痛にないやすい妊婦さんでも水素水は有効です。
つわりの症状を和らげたり妊娠中毒症の予防にも役立ち、流産のリスクを減らす事が出来ます。

 

不妊も妊娠中にも産後のダイエットとしても利用できます。
最近、論文で水素が妊婦に良いというのが報告されています。
また、水分補給の代わりに使用する事も良かったですね。

妊婦さんには、水分補給の代わり飲んでほし飲み物です。女性ホルモンの分泌が正常に行われなったりと女性ならではの悩みが解決できると思います。

水素水は安全?妊婦でも水素水を飲んでいもいい理由とは?

 

ペットに効果的

人間だけでなくペットにも効果的です。猫だけでなく犬にも効果がでている事が報告されています。
そもそも、人間だけが活性酸素で老化していくわけではなく犬、猫も同様です。

 

今では、ペット専用の水素水も発売しているので安心して利用する事が出来ます。
白内障が治ったという犬もいます。
ただ、驚くような結果を期待はしない方が良いと思います。
ただ、水素が関係していると考えています。

最近では、どんどん水素水が広まっています。自分のペットにも水素水をあげるのは当然みたいですね。
実際に飲んで元気になった犬もいるみたいですしね。

ペットにあげても水素水は問題ない?

水素水をもっと知りたい方はこちら

私たちの身体には、60兆個を超える細胞でできています。
その細胞の一つ一つにミトコンドリアという小さな器官があります。
中学校の理科で勉強したんですが覚えていますか?

 

このミトコンドリアが、糖分と呼吸から入ってくる酸素と反応してエネルギーを作ります。
このときに、出来るのか「活性酸素」なんです。
これは生きる以上は、付き合っていかなければいけない物質です。

 

また、日常生活では、喫煙や飲酒などによっても体内に発生します。
早く食べたり、お腹いっぱいに食べても活性酸素は排出されます。

抗酸化力として水素水が選ばれた理由

抗酸化力を持つ物質は、水素だけではありません。
美肌成分として有名なビタミンCも抗酸化力を持ちます。
むしろ、抗酸化力は水素より高いです。
ビタミンEもそうです。数えきれないほどの抗酸化力を盛った物質はたくさんあります。

 

食べ物、果物、飲み物では、トマトポリフェノールの多く含まれる赤ワインなど、活性酸素を撃退する食べ物や飲み物はあるのですが、もっと手軽に取り入れたいと思うのであれば水素水が適切です。

水素水が選ばれる3つの理由
身体にダメージになる原因がない

ビタミンCとビタミンEなどの抗酸化力は、水素よりも上ですがそれが良くない方向に行ってしまいます。
ビタミンは、善玉活性酸素のちょっとした酸化力にも反応して還元(中和)してしまい、役目を果たすと自ら酸化してしまいます。

 

これでは、せっかくの善玉活性酸素がもったいないですし、自ら酸化して老化を加速させる事になってしまいます。
その点、水素水は、善玉に反応しないで「悪玉活性酸素」のみにしか反応しません。
水素の還元力が程よく、善玉には反応せずに悪玉活性酸素を還元して除去してくれます。それが老化予防、老化防止につながります。

 

水素を過剰摂取しても全く問題はありません。
肌やおならなどで身体からすり抜けて出ていきます。
悪玉と反応した後も水になって外でるので無害です。
もちろん、副作用もありません。

 一度に大量に水素水を飲んでも全く問題はありません。副作用が気になる方も気にする必要は全くありません。ただ、純粋な水素水でないもので過剰摂取すると何か不調になる可能性があります。特に、ミネラル成分が入っている物があるので注意が必要です。

 

めっちゃ小さい分子

ビタミンCとビタミンEでは、働くところが限定されてしまいます。
ビタミンCは、水溶性なので水分が多い細胞内で働き、ビタミンEは脂溶性で脂質で覆われる細胞膜で働きます。
つまり、身体全体では働いてくれません。

 

それに引き換え水素は、宇宙で一番小さい分子と言われています。
その小ささは、細胞内にあるミトコンドリアの1万分の1ほどの大きさしかありません。
これだけ小さいので身体中に運ばれ浸透します。

 

拡散性もあるおかげで、あっちこっちに移動するのでより体全体に行き渡る事が出来ます。
ごい速さで動き回るという事です。
脳や卵巣などの異物を受け入れない部分でもスルッと入ってしまいます。

 

また、水素は原子のときは安定してないので分子状態で存在している。分子状水素水です。
抗原抗体でもあるので、ファンデルワールス力などで結合しているわけではありません。

活性酸素は、ミトコンドリアから発生するのが大半をしめます。身体全体にミトコンドリアが存在する以上は、身体中に活性酸素があります。水素以外の抗酸化物質では身体中の悪玉活性酸素を取り除く事は非常に難しいわけです。だから、水素水が注目されているんです。

万能するぎるから

水素水を飲む事で体質が改善されます。
今までは体質を変えるのは非常に大変でした。
しかし、水素は活性酸素を除去するから細胞レベルで守る事出来る。

 

ミトコンドリアが良質になって効率的にエネルギーを使う事出来る。
基礎代謝もアップして痩せやすい体質になったり
腸内環境がよくなるので健康にいいです。

 

水素は色々な効果があるのでみんなが水素水を飲むわけです。
スポーツ選手でも飲んでいる人が多くなりました。
水素は常識になりつつあるのかもしれません。

水素は本当にデメリットがありません。何かしらデメリットがあってもいいはずなんですが、本当にありません。一度水素を飲めば10分間で吸収されます。
短時間で吸収されるので、きっちり水素が入ったものであれば大丈夫です。
気を付けたいのは水素が抜けてしまった水素水を飲んでしまう可能性です。それがなければいいですね。

効果ある水素水の選び方

水素水を飲み始める前に選び方が大切です。
また、水素濃度がかいていなくて高価な水素水程嬉しい効果があるわけではありません。
水素水の効果を得るために重要な事は、水素濃度が高く維持できているものです。

 

市販で販売されている活性水素水ですが、作った時には、水素が入っていても時間がたつと水素が抜けて水素濃度(溶存水素量含有率)が低くなっている事があります。

 

たとえば、パッケージに水素濃度が1.0ppmと書かれているが実際には、0.4ppm程度だったなんていうインチキ詐欺もあります。
購入のときのキャッチコピーで惑わされないために水素水を購入するときの3注意点を3つ絞るました。

水素は水に溶けない

水素水は、水に溶け込んでいるわけではありません。
水の中に水素分子(水素ガス)が小さな粒子のまま存在している状態です。
ボトルの中で水と水素が混ざり合って別のものになることはありません。

 

また、 水素水は、非常に小さい分子でよく動き回る拡散性の性質を持っています。そのため、普通のペットボトルだと水素が取りぬけてしまいます。
つまり、何かしらの特別な方法で作られたボトルでなければ、水素濃度が時間とともに落ちていきます。

 

もしくは、アルミパウチはベターです。水素を閉じ込める事ができるのがアルミなのです。
ですが、これも注意が必要です。
ゼリー飲料によく使われている口元がプラスティックのものは、そこから水素が抜けてしまうのでダメです。

 

全体がアルミ製のパウチタイプなら抜けにくいのでO.Kです。

水素は基本的には水に溶けません。ですが、高圧化でバブリングした水素を攪拌して溶け込ませる事ができます。ほとんどの水素会社がこの方法を摂っていると思われます。
しかし、時間とともに分離していきますし、加圧された状態でないと濃度が保てません。だから、開けた直後1時間以内に水素水は飲まなければいけません。

水素は水素

水素とつくものがたくさんあります。
繰り返しますが、「水素は水素」です。
「水素イオン」、「活性水素」。「フラナカン水素」、「アルカリイオン水」など水素に関連する名前がたくさん出てきます。

 

みなさんは、あまり水素について知らないから、さまざまな名前をつけます。
水素に他の別名があるわけではありません。
水素水を買うときに名前に惑わされないようにしましょう。

 

こういった事を知る事で、変な水素水を購入しなくて済みます。

水素水を飲むなら水素以外の名称は購入を控えましょう。電解水素水を飲みたいなら話は別ですが、あくまでも水素水を飲む事が目的なら水素水を飲むべきです。

水素濃度の基準

水素濃度の基準は、「0.8ppm」でが最低基準になります。
ですが、当サイトでは1.0ppm以上をおススメします。
先ほどもありましたがどんなに高い数値が書かれていてもそれがペットボトルでは、注意が必要です。

 

パウチ状の高濃度水素水がいいですね。
水素水ランキングでもパウチ状のものが上位されてますね。
それに、濃度比較も重要ですが、結局飲むときの濃度が大事です。

 

だから受注生産で水素濃度が高い物が飲みたいわけです。
効果が出ている人は高濃度を飲んでいる人が多いです。
私も濃度が3.0ppmの物を飲んでいます。

 

酸化還元電位という言葉があります。
これも水中にどのくらい水素が入っているかという指標になります。
購入するときは気にする必要はありません。

水素が入っていると炭酸ガスのようなシュワシュワした気泡があるので、それで水素が入っているかの確認が出来ます。
※単位【3mg/L≒3.0ppm】 当サイトでは、ph値に関しでは触れていません。ppmの値が大きいほど豊富だとう事です。